Đầu gối đau khi đứng lên ngồi xuống?
Vai đau khi đưa tay lên cao?
Cổ tay đau khi làm việc?
Khớp háng đau khi đi lại?
Các ngón tay cứng, đau và khó cử động vào buổi sáng?
Ban đầu, nhiều người thường nghĩ:
👉 Chắc do tuổi tác
👉 Làm việc nhiều nên đau thôi
👉 Nghỉ vài hôm chắc sẽ hết
Nhưng rồi cơn đau cứ hết rồi lại tái phát.
Hôm nay đau nhẹ, ngày mai đau nhiều hơn. Có lúc chỉ cần ngồi xuống rồi đứng lên cũng thấy khó khăn. Có người ngại đi cầu thang, ngại đi bộ xa, thậm chí những công việc sinh hoạt hằng ngày cũng bắt đầu bị ảnh hưởng.
Đừng để việc đau khớp trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của bạn.
Cơ thể đang lên tiếng – và đó là lúc bạn nên bắt đầu quan tâm đúng cách.
Đau các khớp là tình trạng rất nhiều người gặp phải
Đau khớp có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể:
- Đau khớp gối
- Đau khớp vai
- Đau khớp háng
- Đau cổ tay, bàn tay
- Đau khuỷu tay
- Đau cổ chân
- Đau các ngón tay, ngón chân
- Đau nhiều khớp cùng lúc
Mức độ đau cũng không giống nhau.
Có người chỉ đau khi vận động.
Có người đau khi thay đổi thời tiết.
Có người cảm thấy khớp cứng, khó vận động sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu.
Cũng có người cơn đau kéo dài khiến việc đi lại và sinh hoạt trở nên khó khăn.
Vì vậy, đừng chỉ nhìn vào vị trí đau mà bỏ qua nguyên nhân và tình trạng thực tế của cơ thể.
Bạn có đang cố chịu đựng cơn đau khớp mỗi ngày?
Nếu bạn thường xuyên phải:
Xoa bóp khớp vì đau…
Chườm nóng để dễ chịu hơn…
Hạn chế đi lại vì sợ đau…
Ngại leo cầu thang…
Khó đứng lên ngồi xuống…
Hoặc mỗi khi vận động lại lo khớp đau trở lại…
thì có lẽ bạn đã không còn nên xem đó là một cơn đau “bình thường”.
Đặc biệt, nếu tình trạng kéo dài hoặc ngày càng ảnh hưởng đến vận động, việc tìm hiểu và đánh giá đúng tình trạng là điều rất cần thiết.
Thanh Hằng YHCT hỗ trợ chữa đau các khớp như thế nào?
Tại Thanh Hằng YHCT, việc chăm sóc các tình trạng đau mỏi khớp được định hướng theo Y học cổ truyền, kết hợp các phương pháp phù hợp với từng tình trạng.
1. Xoa bóp – Bấm huyệt
Xoa bóp, bấm huyệt có thể được sử dụng trong chăm sóc các vùng cơ, khớp bị đau mỏi hoặc căng cứng.
Tùy vị trí có thể tập trung chăm sóc:
Khớp gối – khớp vai – khuỷu tay – cổ tay – cổ chân – bàn tay – bàn chân…
Việc tác động cần phù hợp với vị trí đau, mức độ khó chịu và khả năng vận động của từng người.
2. Châm cứu – Điện châm
Châm cứu, điện châm là những phương pháp thường được ứng dụng trong Y học cổ truyền.
Tùy từng tình trạng, phương pháp này có thể được xem xét trong quá trình chăm sóc các trường hợp đau mỏi khớp, hạn chế vận động và một số tình trạng đau cơ xương khớp.
Không phải trường hợp đau khớp nào cũng giống nhau.
Điều quan trọng không phải là châm cứu càng nhiều càng tốt, mà là lựa chọn phương pháp phù hợp với từng người.
3. Tập vận động – hỗ trợ phục hồi khả năng vận động
Khi bị đau, nhiều người có xu hướng ít vận động vì sợ đau.
Nhưng nếu duy trì tình trạng ít vận động trong thời gian dài, khả năng vận động có thể tiếp tục bị ảnh hưởng.
Vì vậy, tùy tình trạng, người chăm sóc có thể được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp nhằm:
✔ Duy trì khả năng vận động của khớp
✔ Hỗ trợ vận động linh hoạt hơn
✔ Tăng cường sự chủ động trong sinh hoạt
✔ Hạn chế việc phụ thuộc hoàn toàn vào người khác trong những hoạt động phù hợp
Tập đúng – tập vừa sức – tập phù hợp với tình trạng của mình luôn quan trọng hơn việc cố tập thật nhiều.
Đau khớp không phải lúc nào cũng chỉ là “do tuổi tác”
Một quan niệm khá phổ biến là:
“Có tuổi rồi thì đau khớp là bình thường.”
Nhưng không nên chủ quan.
Đau khớp có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân và bệnh lý khác nhau. Có trường hợp chỉ là đau mỏi sau vận động, nhưng cũng có thể liên quan đến thoái hóa khớp, viêm khớp, chấn thương hoặc các vấn đề cơ xương khớp khác.
Đừng để cơn đau lấy đi sự chủ động của bạn
Có những việc trước đây bạn làm rất bình thường:
Đi bộ một đoạn đường.
Lên xuống cầu thang.
Ngồi xổm.
Đứng lên từ ghế.
Đưa tay lấy đồ trên cao.
Cầm nắm đồ vật.
Nhưng khi khớp đau, những việc tưởng như rất nhỏ ấy lại trở nên khó khăn.
Và điều đáng tiếc là nhiều người chỉ bắt đầu quan tâm khi khả năng vận động đã bị ảnh hưởng rõ rệt.
Đừng đợi đến lúc đó.
Nếu cơ thể đang có dấu hiệu bất thường, hãy chủ động quan tâm ngay từ hôm nay.
Vì sao Thanh Hằng YHCT lại là nơi để bạn an tâm chữa bệnh?
Tại Thanh Hằng YHCT, chúng tôi hướng đến việc chăm sóc sức khỏe theo Y học cổ truyền với phương châm:
Lắng nghe kỹ – Chăm sóc cẩn thận – Phương pháp phù hợp – Đồng hành lâu dài.
Nếu bạn đang gặp tình trạng đau khớp gối, đau khớp vai, đau cổ tay, đau khuỷu tay, đau cổ chân, đau khớp háng hoặc đau nhiều khớp, bạn có thể liên hệ Thanh Hằng YHCT để được trao đổi và tìm hiểu phương pháp chăm sóc phù hợp với tình trạng của mình.
Đừng để cơn đau khớp quyết định bạn có thể làm gì trong ngày hôm nay. Hãy bắt đầu quan tâm đến cơ thể mình sớm hơn – để mỗi bước đi, mỗi lần vận động và những sinh hoạt quen thuộc vẫn có thể được duy trì một cách chủ động và thoải mái hơn.
Gọi ngay cho chúng tôi để được hỗ trợ chi tiết dịch vụ
“Bạn có thể liên hệ trước để trao đổi về tình trạng đau các khớp, thời gian đau và các triệu chứng đi kèm để được hướng dẫn phù hợp”
